Túlgondolás

 Üdvözöllek a blogomon! :)

Tavaly nyáron hatalmas stressz ért, életem legboldogabb hete helyett életem egyik legszomorúbb és legfájdalmasabb hetét éltem meg. 

A stressz hónapokig jelen volt az életemben, (persze, még most is néha..) borzalmasan nehezen tudtam túllépni rajta, na meg az elengedés sem ment.

Aztán ahogy teltek - múltak a hónapok, testi és lelki tünetek jelentek meg nálam, pl.: fejfájás, enyhe reflux..

De végülis hogyan sikerült elengedni ezt az egészet?

- gondolatok elterelése pl.: olvasással és/vagy zene hallgatással

- rendszeres jóga és mozgás: rengeteget segített mentálisan és fizikailag is

- igyekeztem nyugtatni magamat, hogy ne stresszeljem magam feleslegesen. Azt hiszem, hogy ez vált be a legjobban, hiszen az életben minden múlandó, semmi sem örök, ezért sem szabad mindent túl komolyan venni.

- magnézium rendszeres szedése

- légzőgyakorlatok, meditálás

- kevesebb social media használata, hiszen időnként jól esik "eltűnni" egy picit

- nagyon sokat segíthet az is, ha egy szeretted a közeledben van, akiben meg is tudsz bízni és biztonságban érzed magad mellette

Lényeg a lényeg, hogy nem szabad semmit komolyan venni az életben, legyen az párkapcsolat vagy a munkahely, bármi egyéb.. hiszen minden úgy fog történni, ahogy történnie kell és nem úgy, ahogyan mi azt gondoljuk..

Ti hogyan szoktatok megküzdeni a stresszel?

Vivien