Migrén, Te régi jóbarátom
Üdvözöllek a blogomon! :)
Legeslegelőször középsulis koromban találkoztam a migrénnel, szerencsére nem tartott sokáig, viszonylag rövid időn belül sikerült legyőznöm. Viszont, emlékszem, hogy már akkor is okozott néhány álmatlan éjszakát.
Azóta eltelt jópár év, éltem az életemet, történtek jó és kevésbé jó dolgok, sok mindenen keresztül mentem, idén pedig újra előjött a migrénes fejfájás kb. februárban.
Sajnos az időjárás sem kedvez neki, hiszen nagyon megváltozott az éghajlat, frontok jönnek frontok után. További szomorú hír, hogy akinek már egyszer elmúlt, sajnos ugyanúgy visszajöhet.
Nagyon sokat szenvedtem már tőle, nekem leginkább egyoldalú, jobb oldali migrénem szokott lenni, de a fejem teteje is szokott nyomódni. Emellé, már egy ideje hozzátársul száj -, és arcremegés, hányinger, fülzúgás és szédülés.
Sajnos augusztusban és még szeptemberben is sok volt a stressz, valószínűleg ezért is erősödött fel nálam a migrén, sok pokoli éjszakát okozott a stressz, melyek azóta is a lelki szemeim előtt lebegnek.. 🥲
Ilyenkor mit lehet tenni? Szerencsére van megoldás!
Mivel a migrén egy görcs, így mindenképp a görcs csökkentése a cél.
- sok folyadék, naponta legalább 2 liter víz
- stressz csökkentése (ez a legeslegnehezebb)
- cickafarkfű, citromfű, borsmenta tea
- milgamma, magnézium, B12, ligetszépe kapszula
- fehér fagyöngy tinktúra
- borsmenta / levendula olaj inhalálása
Jótanácsok, amiket kaptam:
- kamilla tea gőze
- jeges borogatás
- fájdalomcsillapító tapasz
- kristály kulacs
- sötét szoba és csend
- meleg vizes lábáztatás (ez amúgy aranyos😁)
Bízom benne, hogy valamilyen úton módon újra le fogom tudni győzni a migrént. Ha van valamilyen bevált praktikátok, akkor írjátok meg nyugodtan.
Vivien
Szörnyű dolog a migrén. Én olyankor nem látok, szédülök, majd fáj a fejem. Bevált praktikám nincs. 😔
VálaszTörlésNekem is sajnos visszatért, de elég változóan és nem mindig van jelen. Azt mondják a só hiány is okozhatja magát a migrén, bár nem kellemes és abszolút borzasztó az íze... De egy próbát megér ^^" ->> egy pohár vízbe amennyit tényleg megiszol, egy kis kanál só, alaposan felkevered és megiszod 🫣😅 Ritkán, de bevált 🤷♀️ Nekem, ha migrénem van, akkor brutálisan fáj a fejem, meg hányingerem van, ha nagyon felerősödik😮💨
VálaszTörlésNagyon sajnálom, hogy ennyire rossz neked is a migrén 🥺 Régen nekem is durva volt, csak egy kifejezetten migrénre való por segített. Aztán hirtelen elmúlt, majd ahogyan jöttek ezek a furcsa időjárási viszonyok vissza jött. Nekem 3-4 havonta van egy erős migrénem, amikor szédülök, hányingerem van fáj a fejem 🥺 Olyankor pihenek mert csak azt tudok csinálni. A kisebb frontokat is megérzem, de arra elég egy kávé és már kutya bajom. Bevállt tipp nekem a kávé, de ha nem segít akkor csak a gyógyszer szokott.
VálaszTörlésNekem is nagyon durva migrénjeim szoktak lenni, és sajnos legtöbbször csak az idő segít rajta. Kialszom, vagy valami, de ennyi sajnos. Szuper tippeket hoztál, ezekkel majd fogok próbálkozni
VálaszTörlésNekem krónikus migrén fejfájásom van, évek óta küszködök. Nem sok minden segít, max egy erős gyógyszer.
VálaszTörlésNagyon jó ez a poszt és a tippek is. Volt több alkalommal is migrénem, sajnos olyan erős, hogy fel sem tudtam kelni az ágyból. Mérséklődött, és ma már csak ritkán és enyhén jön elő.
VálaszTörlésSzerencsére nálam sosem volt migrán - le is kopogom. De mindenképp egy gonosz dolog, ha előjön.
VálaszTörlésNagyon jok a tippek. A levendula nálam alvásnál segít sokat, mert megnyugtat
Sokszor van migrénem. Olykor kevésbé durva, de pl a napokban is iszonyat brutál fejfájásaim voltak. Amikor vártam Marcit nem szedhettem azokat amiket addig, még rosszabb volt, mert a panadol nem hatott. Iszogattam gyógynövényteát. Amiket felsoroltál a posztban iszonyat hasznos, a barátnőm anyukája természetgyógyász is, ő ajánlotta, hogy próbáljam meg a cseppeket, hátha hatnak. Volt itthon, de vettem is hozzá. ☺️
VálaszTörlésA migrén csúnya dolog, nekem a menstruációs napokkal függ egybe. Akkor szinte minden nap fáj a fejem. Szuper ötleteket adtál, úgyhogy köszönöm ❤️
VálaszTörlésMigrénre sötétség csend, valamint 2 gyógyszer kombója szokott segíteni nekem. De az én vagyok :D hálisten rég volt migrénem.
VálaszTörlés