Immunerősítés ősszel
Üdvözöllek a blogomon! :)
Megérkezett az ősz, a kedvenc évszakom/időszakom a maga csodáival együtt. Viszont ezzel egyidejűleg, többek között a megfázás, nátha, baktériumok is körülöttünk van, ezért szeretnék néhány gyógynövényből készült praktikát bemutatni/ajánlani akár már megelőzésre is.
Az első számú kedvencem a tüdőtisztító, mely 5 fêle gyógynövényt tartalmaz: tüdőfű, martilapulevél, gyömbér, kakukkfű, bodza. Ezt a jó kis koktélt alsó -, felső légúti betegségekre, aszthmára, nyákoldásra, megfázásra, torokfájásra, köhögésre szoktam javasolni. Illetve, ha valaki dohányzik, akkor is érdemes szednie.
a tüdőtisztító "kistestvére". 😁 3 fajta gyógynövényt tartalmaz: tüdőfű, pemetefű, ánizs. A tüdőtisztítóhoz hasonló betegségekre fogyasztható.
szerintem ez az egyik legjobb immunrendszer erősítő. Rengeteg vitamin található benne, nagyon magas a hatóanyaga. Pl.: gyulladások, fertőzések kezelésére, de ajánlott cukorbetegeknek, daganatos betegségekre is alkalmazni. Érdemes kicsiknek és nagyoknak is egyaránt fogyasztani valamilyen formában: tinktúra, velő, dzsem, tea, őrlemény.
kamilla, körömvirág, cickafark, diófa levél.
A tinktúrák/cseppek használata nagyon egyszerű. Minden használat előtt nagyon jól fel kell rázni, van bennük csepegtető, nem kell hígitani semmivel. Általában 2 havi adagok. Érdemes kis mennyiségben elkezdeni őket, aztán 1-2 nap múlva emelni a mennyiségen, egészen a maximumig.
Inhalálásra:
borsmenta olaj: tisztítja az orrjáratot, enyhíti a fejfájást (néhány csepp a halántékra) és az ízületi fájdalmat, nyáron pedig hűsít. Diffúzorba is alkalmazható.
Teafa olaj: fertőtlenít, tisztítja a levegőt.
Eukaliptusz olaj: csökkenti a megfázás tüneteit.
vagy kamilla tea.
Ezeket az olajokat nem szabad belsőleg alkalmazni, csak és kizárólag külsőleg használhatóak, esetleg diffúzorba!
Természetesen ilyenkor is nagyon fontos a rendszeres mozgás, gyümölcsök, zöldségek, méz fogyasztása, illetve a megfelelő mennyiségű folyadék.
Milyen praktikákat alkalmaztok ilyenkor?
Vivien
Amennyi gyümölcsöt és vitamint szedek ősszel, mindig jo valami uj praktikárol olvasni :)
VálaszTörlésNekem is ez a kedvenc időszakom. Vitamint szedek, gyümölcsöt és zöldséget nagyobb mennységben fogyasztok. A gyógyteákat is kedvelem. A homoktövis nagyon jó én is alkalmazom. Szuper poszt lett.
VálaszTörlésAz ősz nem a kedvenc évszakom, bár vannak benne szép dolgok is. A hideg ellen forró (gyógy)teákat iszom, igyekszem friss zöldséget és gyümölcsöt enni, illetve ezekből főzni.
VálaszTörlésIlyenkor különösen sok zöldséget gyümölcsöt fogyasztok, és vitamint is szedek. A bejegyzés nagyon hasznos
VálaszTörlésDe jó, hogy hoztad ezt a posztot❤️ és a segítségedet is nagyon köszönöm itt is☺️❤️
VálaszTörlésSzeretem a természetes megoldásokat. Pont jókor jött elég sokan betegek a környezetemben így ezeket tudom ajánlani 🥰🙏
VálaszTörlésTea mániás vagyok. Csakis azt iszom. Télen, hagyma tea jöhet megfázás, köhögés ellen. :)
VálaszTörlésNagyon szuperek ezek, én c és d vitamint meg magnéziumot szedek, de most elgondolkoztam ezekből párat be kellene szerezni, főleg a vashiány miatt. Köszi a posztot 🥰❤️
VálaszTörlésWow! Nagyon hasznos, tartalmas poszt lett🥰 Én szeretem a őszt, ilyenkor lehet forró italokat és leveseket fogyasztani🥰 Én is igyekszem sok sok folyadékot inni, főleg teát és zöldséget, gyümölcsöket is eszegetni☺️ Mi főleg C, D és több fajta vitamint olis szedünk. Köszönöm a posztodat, le is mentettem🥰
VálaszTörlésNem a kedvencem az évszak, de azért van, amit szeretek benne. 😊 Köszönöm az újdonságokat! 😊🥰 Utána is fogok nézni a termékeknek. 😊
VálaszTörlés