Túlgondolás

Üdvözöllek a blogomon! :) Tavaly nyáron hatalmas stressz ért, életem legboldogabb hete helyett életem egyik legszomorúbb és legfájdalmasabb hetét éltem meg. A stressz hónapokig jelen volt az életemben, (persze, még most is néha..) borzalmasan nehezen tudtam túllépni rajta, na meg az elengedés sem ment. Aztán ahogy teltek - múltak a hónapok, testi és lelki tünetek jelentek meg nálam, pl.: fejfájás, enyhe reflux.. De végülis hogyan sikerült elengedni ezt az egészet? - gondolatok elterelése pl.: olvasással és/vagy zene hallgatással - rendszeres jóga és mozgás: rengeteget segített mentálisan és fizikailag is - igyekeztem nyugtatni magamat, hogy ne stresszeljem magam feleslegesen. Azt hiszem, hogy ez vált be a legjobban, hiszen az életben minden múlandó, semmi sem örök, ezért sem szabad mindent túl komolyan venni. - magnézium rendszeres szedése - légzőgyakorlatok, meditálás - kevesebb social media használata, hiszen időnként jól esik "eltűnni" egy picit - nagyon sokat segíthet ...